La ciencia de la compasión
"Según el biólogo y monje budista Matthieu Ricard, la felicidad no es una sucesión interminable de placeres que terminan por agotamiento, sino una forma de ser. Y si es así, ¿no deberían nuestros hijos aprender en el colegio a ser felices? ¿No es acaso lo que desea cualquier madre o padre de hoy en día? Para permitir aflorar la compasión y la naturaleza buena que todo ser humano lleva dentro, la ciencia está descubriendo los beneficios de la meditación. Aprender a meditar puede ayudarnos a convivir con una mente más clara y más hábil a la hora de lidiar con las emociones negativas y aumentar las emociones positivas" -Tomado de Redes para la Ciencia
La meditación está asociada a un aumento de la actividad del
cortex prefrontal izquierdo mismo que también tiene su asociación con las
emociones positivas. Por otro lado la meditación disminuye la actividad del córtex prefrontal
derecho el cuál está asociado a la depresión. El cortex prefrontal es la parte
anterior del lóbulo frontal y está delante del área motora y premotora.
CÓRTEX-CONEXIONES
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