Incluso las emociones aflictivas tienen alguna función. La culpa ha sido útil durate mucho tiempo para disipar conflictos sociales y sobrevivir, sin embargo cuando no la sabemos ajustar representa una fuente importante de sufrimiento innecesario. Cuando experimentes culpa: 1)Acepta el momento presente 2)Se amable contigo mismo y 3)Responde con ecuanimidad
Las emociones son productos de distintos sistemas, cada uno de los cuales evolucionó para hacerse cargo de problemas relacionados con la supervivencia. - J. LeDoux
El día de hoy ocurrió un suceso muy doloroso que nos debe hacer replantearnos el tipo de educación que queremos. Va más allá de la revisión de mochilas o la portación de armas, esto tiene que ver con nosotros mismos y la educación que recibimos. Pasamos muchos años de educación formal y nadie nos enseña a relacionarnos con nuestra propia mente, salir adelante del sufrimiento o ser más compasivos. Tenemos que educar el cerebro pero también el corazón. Espero que les sea de utilidad.
