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Somos optimistas por naturaleza
Pareciera que el cerebro y la mente automáticamente buscan las experiencias positivas, tanto reales como ilusorias. La mente humana se ha vuelto tan compleja que podemos sentir satisfacción por algo que no ha sucedido, por ejemplo alguna idea sobre el futuro, o quizás por algo que se ha quedado en el pasado, como un recuerdo. El optimismo tiene que ver con la creencia de que el futuro será mejor, que somos mejores que otros o que las desgracias simplemente nos nos ocurrirán, considerando lo antes dicho, es más gratificante para nuestra mente ser optimista que no serlo. Pero ... ¿esta tendencia de nuestra mente es completamente adaptativa? ¿Podría representar un riesgo ser tan optimista? ¿Podría aparecer un fenómeno diferente al optimismo, algo así como la ingenuidad?
Este vídeo es de los mejores que he visto de Eduardo Punset, se presta mucho para pensar acerca de nuestros hábitos tanto cognitivos como emocionales.
Este vídeo es de los mejores que he visto de Eduardo Punset, se presta mucho para pensar acerca de nuestros hábitos tanto cognitivos como emocionales.
"Las personas optimistas viven más años y están más sanas."
Tali Sharot
Tali Sharot
Las emociones negativas interfieren con el aprendizaje de los niños
Por fin estamos tomando conciencia de que hay vida antes de la muerte.
En este programa especial de Redes, exploraremos junto a Eduard Punset algunas de las claves de lo aprendido en los últimos años para encarar el gran desafío de difundir el aprendizaje social y emocional en todos los ámbitos de la sociedad.
Y en su sección, Elsa Punset nos hablará sobre cómo las emociones nos atraviesan desde los primeros años de vida y nos definen como personas.
Las emociones negativas interfieren con el aprendizaje de los niños.
Richard Davidson
Richard Davidson
La meditación y el aprendizaje
Recientemente se está trabajando por cambiar la manera en que se educan a los niños puesto que, hemos comprobado mediante la experiencia que el hecho de llenar la memoria con información no es suficiente. Hoy en día la ciencia se está centrando cada vez más en las habilidades humanas y en cómo podemos cultivarlas. ¿Cómo sería el aprendizaje si los estudiantes tuvieran una mejor gestión de sus emociones?
En este vídeo hablan un poco de los beneficios de la meditación sobre todo en el ambiente escolar.
Estos son algunos de los beneficios obtenidos tras el entrenamiento de la mente:
Mejoran la habilidad para relacionarse con los demás
Mejoran la atención
Expresan mejor sus sentimientos
Se recuperan más rápido de las emergencias emocionales
Reconocen mejor sus emociones y las expresan con facilidad
Disminuye la rumiación
El aprendizaje es simplemente más sencillo
La ciencia de la compasión
"Según el biólogo y monje budista Matthieu Ricard, la felicidad no es una sucesión interminable de placeres que terminan por agotamiento, sino una forma de ser. Y si es así, ¿no deberían nuestros hijos aprender en el colegio a ser felices? ¿No es acaso lo que desea cualquier madre o padre de hoy en día? Para permitir aflorar la compasión y la naturaleza buena que todo ser humano lleva dentro, la ciencia está descubriendo los beneficios de la meditación. Aprender a meditar puede ayudarnos a convivir con una mente más clara y más hábil a la hora de lidiar con las emociones negativas y aumentar las emociones positivas" -Tomado de Redes para la Ciencia
La meditación está asociada a un aumento de la actividad del
cortex prefrontal izquierdo mismo que también tiene su asociación con las
emociones positivas. Por otro lado la meditación disminuye la actividad del córtex prefrontal
derecho el cuál está asociado a la depresión. El cortex prefrontal es la parte
anterior del lóbulo frontal y está delante del área motora y premotora.
CÓRTEX-CONEXIONES
Cambiar el cerebro para cambiar el mundo
Cambiar el cerebro para cambiar el mundo, es el título de este fascinante vídeo. Resulta increíble que, tanto si queremos como si no queremos, nuestro cerebro se va moldeando de acuerdo al contexto, cultura, educación y biología, es decir, “Nuestro cerebro es un órgano construido para modificarse en respuesta a las experiencias”. Esto nos sugiere que podemos responsabilizarnos más de nuestro cerebro desarrollando condiciones más positivas que hagan que cambie de formas más beneficiosas. En este vídeo Eduardo Punset entrevista a nada menos que Richard Davidson, 14° Dalai Lama, Matthieu Ricard, Daniel Goleman y Takao Hensch, quienes nos hablan sobre la neuroplasticidad, la inteligencia emocional y la inteligencia ecológica.
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