Phakchok Rinpoche en Entrevista con Sergio Sarmiento
Cuando estamos deprimidos, cuando estamos ansiosos o cuando tenemos miedo, ¿en qué estamos pensando? Al parecer cuando pensamos demasiado en nosotros mismo no dejamos espacio para los demás y, no solo eso sino que pensar solamente en uno mismo genera sufrimiento. No es posible vivir en una sociedad pacífica y feliz sin antes pensar en los demás.Hace 2600 años el Buda dijo "Cuando te enfocas demasiado en ti mismo, es cuando más dificultades tendrás en tu vida".
En este vídeo Phakchok Rinpoche nos habla acerca de qué es lo que define al budismo.
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El exilio tibetano
Este vídeo nos ofrecerá un panorama general acerca de la ocupación del Tibet por parte de la República Popular de China. Dura casi 60 minutos pero vale mucho la pena verlo.También les recomiendo ver la película "Siete años en el Tíbet" (Seven Years in Tibet), si bien esta cinta no representa la realidad de lo sucedido en aquellos tiempos, nos da una idea de la infinidad de atropellos que China ha cometido sobre el pueblo tibetano.
Educación emocional
De manera cotidiana utilizamos términos como emoción y sentimiento de forma indistinta. Sin embargo el famoso neurólogo Antonio Damasio nos da una definición científica y mucho más clara de estos dos fenómenos.Sabiduría del corazón - Acayucan 2012
La ciencia ha demostrado que el equilibrio mente y cuerpo es uno de los factores más importantes para crear bienestar tanto físico como mental. Para lograr esta armonía, no solamente necesitamos pensar bien y serenar la mente, sino integrar adecuadamente nuestras experiencias afectivas junto al conocimiento de algunos fenómenos de la realidad. Desafortunadamente, la vida tan acelerada del mundo contemporáneo así como las infinitas cosas en que tenemos que pensar, han creado un mundo mental enrarecido, disperso y distraído, nos hemos alejado de lo esencialmente humano. La ignorancia es una de las principales causas de sufrimiento humano. Las investigaciones son claras: una mente flexible genera menos estrés, más felicidad y menos violencia; por eso, debemos educar nuestra mente para que sea más flexible y abierta al cambio.En Diciembre de 2012 en Acayucan, Veracruz, se llevará a cabo un simposio denominado "Sabiduría del corazón: el ojo no ve lo que la mente no conoce" donde se tratarán temas de divulgación científica con los descubrimientos más recientes en psicología cognoscitiva, antropología, medicina, filosofía y biología enfocándose en la forma que nuestro cerebro y mente funcionan.
Sabiduría del corazón | Acayucan | Diciembre-2012
Neuroplasticidad y meditación
La neuroplasticidad es la cualidad del cerebro para cambiarse a sí mismo de acuerdo a las experiencias. La idea de practicar meditación es proveer al cerebro de una experiencia que permita generar cambios en la forma en que este órgano funciona. Los cambios estructurales y funcionales del cerebro también generan cambios en los estilos cognitivos (la forma en cómo aprendemos y pensamos) y los estilos emocionales (la forma en cómo sentimos).En este vídeo el neurocientífico Richard Davidson demuestra el tipo de cambios que se producen en el cerebro observados a través de imágenes de resonancia magnética funcional.
Somos optimistas por naturaleza
Pareciera que el cerebro y la mente automáticamente buscan las experiencias positivas, tanto reales como ilusorias. La mente humana se ha vuelto tan compleja que podemos sentir satisfacción por algo que no ha sucedido, por ejemplo alguna idea sobre el futuro, o quizás por algo que se ha quedado en el pasado, como un recuerdo. El optimismo tiene que ver con la creencia de que el futuro será mejor, que somos mejores que otros o que las desgracias simplemente nos nos ocurrirán, considerando lo antes dicho, es más gratificante para nuestra mente ser optimista que no serlo. Pero ... ¿esta tendencia de nuestra mente es completamente adaptativa? ¿Podría representar un riesgo ser tan optimista? ¿Podría aparecer un fenómeno diferente al optimismo, algo así como la ingenuidad?
Este vídeo es de los mejores que he visto de Eduardo Punset, se presta mucho para pensar acerca de nuestros hábitos tanto cognitivos como emocionales.
Este vídeo es de los mejores que he visto de Eduardo Punset, se presta mucho para pensar acerca de nuestros hábitos tanto cognitivos como emocionales.
"Las personas optimistas viven más años y están más sanas."
Tali Sharot
Tali Sharot
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